마형TV 마형께 허락를 받았어요. 꽤나 좋은 강좌들이 많아요. 추천합니다.
앞으로 마형TV영상속에서 중요포인트를 발췌해 보려 합니다.
![](https://scrap.kakaocdn.net/dn/bzKGVh/hyRwHVxVrf/NF0pNfzrDY23nGMVl06cJK/img.jpg?width=1280&height=720&face=1064_174_1138_254)
하이클리어가 약하다면 반드시 알아야 할 4가지(포핸드 스윙시 알아둬야 할 사항)
1. 라켓을 쥘때 엄지가 검지보다 올라가게 하면 안된다. 검지가 펴져있어도 안된다.
엄지는 중지에 붙어 있고 검지는 갈고리 형태로 잡는다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/x02xn/btrYf1HTbMd/HAtc0by2sIGoOm0lBbA4Q1/img.jpg)
2. 스윙의 궤도
타점이 너무 높거나 낮아서 스윙이 편하게 나오지 못하면 힘있는 스윙을 할 수 없다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bwVpd6/btrYeY5NEY8/d8MRhytTsk0TskcnRqgvVK/img.jpg)
타점을 너무 높게 잡으면서 치는 경우
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cjkLAd/btrYmtWUtw5/ccK8CzGkiJq4RBKvFprEB1/img.jpg)
타점을 너무 높게 잡아버리면 팔을 쭈우욱 펴다보니 귀에 근접하게 치게 되며, 스윙이 굉장히 불편해지고, 그로인해 스윙에 힘을 낼 수 없다.
타점이 너무 낮은 경우
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/ciS0VR/btrYlyRHkPX/uBkRGLb2et4WOGdBqgpwOK/img.png)
배드민턴은 회전을 이용해서 콕을 쳐야 하지만, 타점을 낮게 잡으면 스윙을 어깨로 밀어치게 된다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/BVOoc/btrYiV1ExC8/LkKHUdTJPbkKyKVc7I1tZ0/img.png)
콕을 우측에 두고 때리다 보면, 라켓도 당연히 머리에서 적당한 거리를 두게 되고, 회전력도 생겨서 제대로 된 스윙을 할 수 있다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cHzKbO/btrYmxSxqQt/qoGRP6cJ25cj9bcfySaOu1/img.png)
요약하면, 스윙은 편하게 나왔을 때 강한 힘을 낼 수 있다.
3. 악력의 힘을 사용하는 타이밍
배드민턴은 순간적으로 악력을 사용하는 것이 매우 중요하다.
악력을 사용하지 않고, 미리 꽉 쥔 상태에서 스윙을 하게 되면, 셔틀콕에 힘전달이 전혀 되지 않고, 그저 팔의 힘으로만 치게 된다. 악력을 이용해 순간적으로 잡아주는 게 포인트이다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/boPNb4/btrYmzJBq7i/fLh9vPBuwcRwQegcwH7Nx1/img.png)
치기 전은 그립과 손바닥 사이에 공간이 있어야 한다. 공간이 없게 쥐고 있으면, 라켓헤드가 회전시 떨어지지 못하고 올라가 있게 된다.
공간이 있는 상태에서 스윙이 올라가는 구간에서 악력으로 바로 잡아주면 된다. 주의해야 할 것은 임팩트 순간에 쥐어 주는 건 절대아니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/vAxag/btrYmvApx4s/27p69v7luQWHAQnLTNUXLK/img.png)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/lYnyI/btrYdhEd20q/fJaKfiGsTTaYzEiZkdmo40/img.gif)
원심력을 이용해 회전 후 공간이 생긴 시점을 지나 콕이 맞기 직전까지의 공간사이에서 악력으로 잡아주며 스윙을 해야한다.
4. 회내 운동에 대한 이해
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/JQgsM/btrYj0upMx4/Nr1oPS1O1mNlX0tQmrn171/img.gif)
옆으로 보고 있던 손바닥이 스윙시 정면을 보게 되는 회내운동
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bGldyI/btrYjYcfEPV/AVFCZDqdp6vwC6b2bdJI60/img.png)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/dSYFjd/btrYjy5ZN0L/KkYaYRDn3ZFGFI0v5radyK/img.gif)
배드민턴은 회내운동을 이해하기만 하면 잘 치게 된다.(이건 제 생각ㅎㅎ)
마형께 허락 받고 캡쳐한 영상들입니다.
앞으로도 우수한 영상 중에서 키포인트를 발췌하려 합니다.
댓글은 내던지듯 달지 마시고, 정성스럽게 달아주세요. 보완할 거 보완할게요~